在体育竞技领域，运动员技能水平的提升受到多重因素的影响，具备良好的体能是开展体育竞技的基础，扎实的理论基础是提高运动员专业水平的关键所在，此外，运动员的心理素养也会影响到比赛的成败。而青少年处于发展的关键阶段，身体以及心理的转变会导致运动员产生不适，受到周边因素的影响，其会产生不良的价值观。因此，训练员面向青少年运动员开展柔道训练期间，要贴合运动员的身心发展制定训练方案，从多个角度展开提高青少年柔道运动员的体育竞技能力，让其在柔道比赛中崭露头角。

一、开展体能训练

在体育竞技当中，运动员的体能是竞技结果的决定性因素之一，良好的体能能够实现碾压式的胜利，面向青少年柔道运动员组织体能训练期间，需要先开展体能测试，了解运动员的体能情况，青少年运动员处于发展阶段，体能测试的结果参差不齐，训练员需尊重运动员的个体差异，详细地制定体能训练计划，以速度训练为例，避免训练模式单一化，采取多样化的训练模式，如开展十字变向跑，提高运动员体能的同时还能够锻炼其反应能力，除此之外，训练员还可以结合运动员的训练情况开展负重跑，提高运动员的速度，适当地增加跳绳训练，针对上肢和下肢肌肉开展专项训练。在力量训练当中需遵循青少年的发展规律，训练员需把控训练的强度避免出现运动受伤，把控训练的节奏避免运动员产生疲惫感，循序渐进提高青少年柔道运动员的竞技能力，为其全面发展奠定坚实的基础。

二、培养技能特长

青少年思维较为活跃理解能力较强，训练员要关注到青少年这一发展特点，开展针对性的训练，反复强调发力方式，在示范的期间引发运动的模仿，让其在技巧训练中收获更多的内容。在青少年柔道运动员掌握基础的运动技巧过后，训练员要结合运动员的掌握程度以及个人特长，组织开展技能特长训练，为运动员提供针对性的建议，以提高运动员的体育竞技能力。值得注意的是，训练员要遵循青少年的发展规律，避免过早开展技能训练而影响青少年身心健康成长，需在基础上训练的基础上注重观察，了解青少年柔道运动员的优势和特长，打好基础后确定训练方向，立足于青少年柔道运动员的发展制定训练计划。若在此期间，训练员盲目提前开展技能特长训练，不仅无法达到预期的训练效果，还会影响青少年柔道运动员今后的发展，限制运动员竞技能力的提升。因此，训练员要尊重运动员的个体差异，在技能训练阶段挖掘运动员的闪光点，待时机成熟后再制定计划着手培养技能特长，循序渐进推动青少年柔道运动员专业成长^[1]。

三、夯实知识基础

柔道竞技对于运动员专业技能要求较高，部分训练员对于柔道的认知存在偏差，将重心放在学生技能训练上，忽视了柔道基础知识的讲授，导致后续体育训练、体育竞技中问题频发，不利于柔道运动员的专业成长。青少年可塑性较强，其对知识的接受能力较强，训练员面向青少年柔道运动员组织训练期间，要注重基础知识的讲授，考量青少年运动员的理解能力，采取有效的讲授模式，以比赛规则的讲解为例，通过亲身示范引起运动员的重视，播放运动视频明确掌握比赛规则的重要性，在遵循比赛规则的基础上发挥自身的优势，才能够取得竞技荣誉。此外，在比赛期间运动员会受到时间、季节的影响出现发挥失常，为了避免这一问题再次出现，在参加比赛之前训练员要做好知识科普，为运动提供穿衣建议，在比赛前注意调整状态做好保暖工作，避免出现受伤感冒而影响发挥。

四、增强心理素质

青少年刚刚步入敏感的青春期，心理素养较差容易受到周边环境的影响，而在柔道训练当中情绪波动较大，训练成效与运动员的情绪、心理素养有着密切的关联，若青少年柔道运动员不具备较强的心理素质，在体育竞技当中容易受到成绩的打击而一蹶不振，容易受到干扰难以发挥真正的实力。因此，训练员需采取有效的措施，加强与青少年柔道运动员的沟通，梳理归纳运动员存在的共性问题，如竞技能力、认知水平低下，训练员在日常训练当中要加强思想教育，渗透竞技价值观在潜移默化中产生积极的影响，纠正运动员不良的价值观，尊重对手发挥真正的实力不做保留。此外，受到心理素养的影响，部分运动员在体育竞技中急于求成，过度关注竞技结果注重自身的荣誉，体育竞技中微小的失误会引发难以估量的后果，导致运动员发挥失常，急于求成会阻碍青少年柔道运动员专业素养的提升，而训练员一经发现要及时地纠正，耐心的引导帮助其形成正确的得失观，为后续体育竞技的开展做好铺垫^[2]。

结束语：

综上所述，训练员面向青少年柔道运动员组织体育训练期间，要加强与运动员的沟通交流，在了解运动员心理状态、思想观念的基础上，结合运动员对柔道理论知识的掌握情况，针对运动员的薄弱项制定有效的训练计划，引导运动员积极参与其中，牢牢掌握柔道理论知识形成完成的知识脉络，在体能训练中激发潜力。在此期间，训练员要给予青少年柔道运动员更多的关注，针对运动员状态的起伏开展心理疏导，提高运动员的心理素养，避免其产生心理障碍，面对大赛时能够泰然自若，灵活地应对体育竞技中的突发问题，提高青少年柔道运动员的竞技能力。

参考文献：

[1] 张强. 青少年柔道运动员竞技能力的培养策略[J]. 文体用品与科技,2020,16(16):36-37.

[2] 华世民,吴天宝,杨震,等. 广州市体校青少年柔道运动员腰部损伤因素的调查分析[J]. 当代体育科技,2022,12(25):5-8.