1. 高原现象

“高原现象”最初是指长期生活在平原地区的人到达一定海拔高度（一般达到2700米左右）后，机体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等自然生理反应。

随着教育学、心理学的发展，教育心理学的研究人员，将“高原现象”引用到了教育领域。教育心理学中的“高原现象”特指学生在学习的过程中，最初一段时间成绩进步明显，但当达到一定的水平后，出现停滞不前，甚至下降的现象。这种现象，部分老师并不清楚；学生和家长就更不知道。因此当“高原现象”出现时，学生不能很好的面对，有的学生甚至会怀疑自己的能力，导致学习积极性下降。部分家长更是会误会孩子，认为孩子没有用心学习，甚至打骂孩子，导致家庭关系日益紧张。

2. 生物学习中的“高原现象”

目前的高考有九个学科，生物学的难度在学生看来处于中等，比物理数学等学科简单，比政治历史等学科难。但在实际的学习过程中，学生发现情况并不一定像大众认识的那样，有很多同学都会出现“高原现象”，由于认知不足，也没有合适的解决方案，导致成绩得不到提升。笔者根据自身教育教学中遇到的实际情况，列举两个实例来说明。

实例一 2015年有个成绩很好的王同学，刚进入高一的时候，月考、期中考试的生物成绩基本在80分以上（试卷总分90分），他对生物这门学科的兴趣也非常浓，学的也很轻松，平时课堂上认真听下，课后只要做少量的题，基本就能把知识掌握的较好。但是在高一上学期快期末考试时，王同学的生物常规作业完成质量明显下降，遇到稍微难一点的题目，基本就会出错或者语言描述不准确。他学习生物的劲头逐渐开始下滑，课堂上也出现了走神的现象，最后期末考试只有70分不到。期间我以为他是家庭变化或思想松懈导致成绩下降的，就邀请了他的家长到办公室谈了两次，虽然交流了很多，但问题并没有解决。事情已经过去快八年了，我现在回想起来，猜想他当年肯定是遇到了瓶颈，也就是本文要谈的“高原现象”，才导致他那段时间成绩下滑的。

高一上学期12月份左右，高中生物恰好学到了必修一第五章细胞代谢的内容，其中光合作用的知识显著变难，题目难度更是上了一个新的台阶。光合作用的相关内容，不像生物必修一前四章主要是描述性的知识，以记忆为主，学生学得比较轻松，只要花点功夫就学得很好，这一知识的模块，课本知识多，对记忆的要求高，对理解的要求更高，平时习题中常涉及到一些实验的设计、文字语言的描述等问题，这类问题对学生的能力要求非常高，所以很多学生都会突然感觉到生物怎么突然变得这么难，是自己的脑子不灵活还是其他原因导致的呢，学生会处在疑虑甚至焦虑中，纵使花在生物上的时间更多，但问题却始终得不到解决。这个时候如果老师没有经验，不知道这是学习中的“高原现象”，很容易去责备学生，而不是开导他，这样就会导致学生出现对相应学科的厌倦情绪，放弃该科的学习。甚至还会出现一些本来理科思维不错的学生，在高一下学期选科的时候，放弃了生物。

实例二 2018届高三一次联考后，一位冯姓学生找到我，说他最近的生物学习效率非常低，感觉会了的都会，不会的还是不会，非常焦虑，也非常苦恼，问我怎么办。这一年我工作近九年，前面已有部分学生出现过类似现象，对他的焦虑和苦恼，大概能猜出原因。漫长的一轮复习过程，消耗了学生大量的精力，早就没有高三刚开始时的那股激情，老师的复习课已经让他感觉到些许疲惫。再加上复习的知识点越多，学生遗忘的知识点也越多，还有就是学生对学习没有整体的规划，这时学习效率降下去是必然的。并且，冯同学出现问题时，该学科正复习到必修二中的遗传学，恰好是高中生物学科最难的知识点，所以“高原现象”的出现就变得顺理成章了。分析完后，我告诉他，只要他意志坚定，合理规划，减轻焦虑感，就能够扛过这一“高原”期，他的学习效率会重新提升起来。

3. “高原现象”带来的负面影响

从上面两个实例中不难看出“高原现象”对学生会带来很大的负面影响。这种影响可能发生新课的学习过程中，也可能是一轮或二轮复习的过程中。

首先，对学生的成绩造成影响。“高原现象”最直接的负面影响，就是会导致学生的成绩下降。高中生物学科知识点难易程度不同，必修一的前四章较简单，而第五章开始难度陡然增大，这就会导致学生出现第一次“高原现象”，如果学生认识不到位，学生成绩就会一落千丈，甚至会改变学生选科的方向，进而影响一生的命运。

其次，对学生带来较大的心理压力。义务教育阶段的知识相对简单，对认知能力的要求整体较低，所以学生在小学、初中阶段很少出现“高原现象”。但高中阶段，各门学科，尤其是数理化生等理科课程中有很多难度非常大的知识点。所以，刚上高一的学生，很多人就会出现“高原现象”，包括一些成绩好的学生。面对成绩的大幅度下滑，他们的心理会发生巨大变化，有些孩子可能会怀疑自己是不是到了高中突然“变笨了”，或者是不是自己不适合读书，甚至出现厌学情绪，严重者可能会出现自残或轻生的念头。

最后，对学生所在的家庭也会带来极大的负面影响。大多数家长对教育不甚了解，面对孩子成绩不能提高，甚至下滑的现象，他们很自然地会认为自家孩子是偷懒或者“变坏了”，而不会从教育的客观规律出发分析问题，不会觉得成绩的起伏是一个客观现象。更不会意识到这里面有一个叫“高原现象”的问题。所以，当孩子成绩下降，学习效率降低时，更多的家长是对孩子的责骂、抱怨，这就导致家庭矛盾加深、亲子关系紧张、夫妻关系不和谐等。

4. 应对“高原现象”的策略

“高原现象”是一个客观事实，是学习过程中经常出现的现象，虽然会带来负面影响，但只要处理得当，不会对学生的成长带来不良后果。如何减少“高原现象”带来 的负面影响，笔者有以下几条建议。

第一，老师要有判断学生是否出现“高原现象”的能力，甚至要有预测“高原现象”爆发的教学时间段。笔者的教学生涯虽然不长，但平时注意观察和积累，发现在学习新课过程中，当学生学习到细胞代谢和遗传学知识时最容易出现“高原现象”，不少学生会因为碰到这两个知识点而出现成绩大幅度下降的现象，进而导致生物学科一直学不好的情况。这就要求一线老师，当教授到这两个知识点时，提前告诉学生可能会出现的问题，并且分配更多的时间在相关章节知识点的讲解上。可以这么说，学好了遗传学，就学好了生物。在一轮复习过程中，当生物必修一或必修三快结束时，也是“高原反应”大概率出现的时间段。学生刚开始进入高考一轮复习时，雄心壮志，给自己定下了宏伟的目标，但是随着复习内容的增多，学了后面，忘了前面，学习习惯和方法没有变化，这样学习成绩却不再进步。此时，老师要帮助学生调整好心理，告诉他们学习方法要改变，每天要腾出一定的时间阅读前面复习了的内容，每周要抽时间做复习过的错题，这样才能继续保持复习效果的持续高效。

第二，学生遇到学习瓶颈时要及时寻求帮助，调整心态，超越自我。沟通是解决问题的方法之一，不善于沟通，不善于寻求帮助的学生，在学习的道路上步履维艰，甚至学业成绩下滑。每个学生在学习中都会遇到“高原现象”，但学生自己并不清楚自己遇到了什么问题。此时，善于沟通、喜欢与老师交流的孩子会及时告知老师自己遇到的问题，经老师分析后，“高原现象”的负面影响就很适时消除；反之，不爱交流的学生，当问题出现后，憋在心里，逐渐积累，等老师发现后，可能已经落下一大截了，成绩就难以同步发展，同时学生的自信心也会严重受挫。

第三，家长应多关注孩子的学习情况，及时跟老师反应问题。孩子的首席教育者，第一任教师，就是父母，最重要的教师，也是父母。当孩子上高中后，父母虽然很难再辅导学生的功课，但是关注度不应降低，反而要更加关注孩子的学习状况，平时的情绪，因为高中生的压力比初中、小学时更大，更容易出问题，甚至出大问题。家长发现孩子状态不对，学习成绩下滑后，应及时与老师沟通，商量对策，这样也可以弥补性格内向孩子不愿和老师交流的不足，保证孩子的正常发展。

结束语

“高原现象”是人在求学过程中必然遇到的现象，但它并不是真正的“高原”，并不是不可逾越的。只要老师、学生、家长三方面共同努力，老师善于发现，学生及时交流，家长积极配合，学生健康成长的目标就一定能实现。